Health Tips in Hindi

हींग के फायदे | Hing ke Fayde

Hing ke Fayde: हींग बहुत गुणकारी है यह तो हम सभी जानते हैं एवं इसके कई फायदे भी है और हींग बहुत सी जगह उपयोग होती, और अपने गुण को प्रदर्शित करती है: कब्ज से राहत, पेट की गैस से राहत, बाँझपन को दूर करना, गुदा रोग से राहत, निमोनिया में आराम, मोतियाबिंद में राहत, मलेरिया का बुखार दूर करना, आमातिसार में आराम, उल्टी में आराम, गर्भसंकोचन में आराम, सिरदर्द में आराम, माइग्रेन से राहत, कान  के दर्द से छुटकारा, घुटनों  के दर्द से राहत, मासिक धर्म  में निरंतरता लाना इसके अलावा अचार की सुरक्षा, व्यंजन के स्वाद में बृद्धि, भोजन को पाचक बनाने में लाभकारी इत्यादि.

Hing ke Fayde

हींग कोई फूल या पेड़ नहीं है यह एक प्रचलित पेड़ के तने से निकला हुआ पदार्थ है जो गोंद जैसी होती है. इसका पेड़ मुख्यतः 5  से 7  इंच लम्बा होता है. हींग सिर्फ औषधीय में ही नहीं बल्कि मसलों में भी उपयोग की जाती है और इसके अनेक गुण होते हैं. हींग बहुत ही प्रचलित है क्योंकि इसका उपयोग घरेलु कार्यों और स्वास्थ्य के उपचार के लिए किया जाता है. हींग सौंफ़ की प्रजाति वाला पौधा होता है जिसकी उत्पत्ति मूलतः ईरान से हुई है. भारत में यह कश्मीर एवं पंजाब की कुछ जगहों में पाया जाता है. हींग के मुख्यतः दो प्रकार होते हैं: हींग काबूली सुफाइद एवं हींग लाल. हींग का स्वाद तीखा होता है लेकिन यह शरीर के लिए बहुत ही गुणकारी  होती है.

हींग में सल्फर पाया जाता है जिसके कारण इसकी तीक्ष्ण गन्ध  होती है. हींग का संस्कृत नाम हिंगु है.  तथा इसके कुछ और भी नाम है जैसे: हिन्दी – हींग, कश्मीरी – यांग, गुजराती – हींग, बंगला – हींग, साप ; तेलुगु – इंगुवा, मलयालम- कायम , मराठी – हींग, कन्नड – हींगर, उडिया – हेंगु, उर्दू – हींग आदि.

हींग के मुख्य उपयोग/ गुण | Main Uses of Hing

व्यंजन में सुगन्ध के लिए | For the Fragrance in the Dishes

हींग का उपयोग व्यंजन में सुगंध लाने के लिए किया जाता है और इसके साथ ही हींग पेट की पाचन क्रिया को सही प्रकार से चलाने में समर्थ है. यह अचार, करी और भी सभी सब्जियों को पकाते समय उपयोग में लायी जाती है जिससे सुगंध के साथ स्वाद भी बढ़ता है और शरीर भी स्वास्थ्य रहता है.

औषधि के लिए | For Medicine

हींग को कई औषधियों में उपयोग किया जाता है. हींग में  दिमाग की बिमारियों को खत्म करने की क्षमता होती है जैसे मिर्गी, लकवा, फालिज आदि. हींग आँखों की बीमारी में भी राहतकारी है, पाचन के लिए भी हींग को उपयोगी बताया गया है, इसके अलावा कान में डालने से बहरापन समाप्त होता है. हींग को तेल में मिलकर लेप तैयार किया जाता है जिससे चोट एवं दर्द में राहत मिलत्ती है. कफ, वात, हवा से लगने वाली बीमारियाँ,  यौन क्षमता बढ़ाने, खांसी का नाश करने के लिए हींग बहुत उपयोगी है.

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गर्भपात से रोकथाम | Abortion Prevention

गर्भपात से रोकथाम के लिए हींग को बहुत उपयोगी माना जाता है अगर गर्भ के लक्षण दिखाई दें तो 6 ग्राम हींग की 60  गोलियां बना कर दिन में 2  बार इन गोलियों का सुबह – शाम सेवन करें, और धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ा करके 10  गोली प्रतिदिन कर देनी चाहिए, और प्रसव के समय तक इसका सेवन करना चाहिए इससे गर्भपात का भय 90% तक कम हो जायेगा. इस औषधि को बहुत उपयोगी बताया गया है.

हींग के नुकसान एवं सावधानियाँ | Loss of Hing and Precautions

Hing ke Fayde: कहा जाता है जिस चीज़ के गुण होते हैं उसके कुछ अवगुण भी होते हैं जो हमे हमेशा याद रखना चाहिए. वैसे ही हींग के उपयोग और फायदे तो हैं ही लेकिन इसके कुछ नुक्सान भी है और इसके लिए हमे कुछ सावधानियाँ लेने की आवश्यकता होती है. हींग का लम्बे समय तक सेवन करना हानिकारक है अगर कोई स्त्री हींग का लम्बे समय तक सेवन करती है और उन्हें रक्तस्त्राव अधिक मात्रा में होता है तो हींग का सेवन बंद कर दें. अगर शिशु स्तनपान करता है और शिशु को गर्मी की समस्या है तो माताएँ हींग का सेवन बंद कर दें. अधिक समय तक हींग का सेवन हानिकारक है इससे छाती में जलन एवं मूत्र में जलन की समस्या उत्त्पन्न होने की सम्भावना रहती है. अधिक हींग का सेवन करने से पसीने से दुर्गन्ध आना प्रारम्भ हो जाती है हींग मष्तिष्क को गर्म रखती है तो गर्म दिमाग वाले इसका सेवन न करें. इसके अलावा हींग लिवर की बीमारी से जूझ रहे लोगो की लिए भी हानिकारक है.

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हिंग का अर्क एवं उपयोग | How to Extract Hing and Its Uses

Hing ke Fayde: हींग को एक  होम्योपैथिक औषधि भी कहा गया है, हींग के द्वारा बनाया गया अर्क कई औषधियों में उपयोग किया जाता है, जैसे हींग के अर्क की 10 बून्द अगर साफ़ पानी में मिलकर पी ली जाये तो पेट के दर्द से राहत मिल जाती है. टायफाइड में अफारा हो तो हींग के अर्क को नौसादर और हीरा बोल के साथ मिलकर देने से बहुत ही जल्दी राहत मिलती है.

उपसंहार | Epilogue

Hing ke Fayde: हींग गुणकारी है लेकिन इसके साथ कुछ नुकसान भी हैं इसलिए सावधानियाँ लेना भी अत्यंत आवश्यक है क्योंकि जरुरी नहीं है कि यह हर व्यक्ति के लिए हींग लाभदायक हो. हींग का अत्यधिक मात्रा में सेवन भी हानिकारक होता है. इसलिए अगर आप हींग को औषधीय के रूप में सेवन करना प्राम्भ कर रहे हैं तो इसको प्रायः चिकित्सक के परामर्श के अनुसार ही सेवन करें. और आप व्यंजन में इसको सुगंध मात्र एवं स्वादानुसार उपयोग करें इससे कोई नुकसान नहीं है. हींग घरेलू उपचार में बहुत उपयोग लायी जाती है लेकिन इसकी मात्रा का विशेष ध्यान रखना चाहिए. हींग को आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक दवा के लिए उपयोग में लाया जाता है और यह प्राचीन काल से चली आ रही औषधियों में से एक है जिससे कई बड़ी – बड़ी बिमारियों का इलाज किया जा चुका है. प्राचीन काल में बैद्य हींग का उपयोग जड़ी-बूटी की तरह करते थे और आज भी इसका उपयोग जड़ी -बूटी की तरह किया जाता है जो बहुत ही जल्दी आराम देने में समर्थ है. कई छोटी बिमारियों का इलाज तो हींग के द्वारा घर में ही किया जा सकता है जैसे पेट दर्द, सिर दर्द, दस्त, उल्टी इत्यादि.

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परामर्श | Consultation

हींग का उपयोग किसी चिकित्सक की सलाह से ही करें, एवं सही मात्रा में इसका सेवन करें. हींग का अत्यधिक सेवन हानिकारक है.

गिलोय के फायदे उसकी पहचान और इस्तेमाल करने का तरीका | Giloy ke Fayde

Giloy ke Fayde: आप सभी गिलोय शब्द को सुनते ही रहते है| यह एक ऐसा गुणकारी पौधा है जिसे घर घर में लगाया जाना चाहिए| आप प्रश्न करेंगे क्यों? क्योंकि इस पौधे को एक आयुर्वेदिक वरदान कहना गलत नहीं होगा | इस पौधे का हर भाग गुणों की खान है|आयुर्वेद के अनुसार अधिकांश मनुष्यों के जीवन में जो विकार उत्पन्न होते है वो वात या पित्त के बढ़ने से होते है| तो अगर हमें एक ऐसी औषधि मिल जाए जो हमारे शरीर में प्रवेश करके उस बढ़े हुए विकार को कम कर सके तो कहने ही क्या| गिलोय को अमृता ,यानि भारतीय भाषा में अमृत ,कहते हैं | इसे ” गुदुचि ” नाम से भी किसी किसी जगह जाना जाता है |

गिलोय की पहचान | Giloy ki Pehchan

गिलोय के पौधे की पहचान कैसे करें ?

गिलोय का पौधा एक बेल की तरह होता है| इसके पत्ते पान के पत्ते की तरह होते हैं| इसकी बेल बारह महीने हरी भरी रहती है| गिलोय की बेल घरों के बाहर , बगीचों में लगायी जाती है|

गिलोय के पत्तों में कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते है | इसी वजह से गिलोय कई सारी बीमारी में दवा के रूप में प्रयोग किया जाता हैं। giloy ke fayde इसे मनुष्यों के लिए एक बहु उपयोगी पौधा बनाते है। हमारे आयुर्वेद में भी इसका कई जगह विवरण हैं।  

गिलोय को इस्तेमाल करने का तरीका | Giloy ko Istamaal karne ka Tarika

गिलोय की बेल को छोटे छोटे टुकड़े करके पानी में डाल दीजिये| फिर उस पानी को उबालने के लिए रख दीजिये|जब पानी का रंग थोड़ा बदल जाये या फिर जब पानी की मात्रा थोड़ी काम हो जाए तो ठंडा होने के लिए रख दीजिये | फिर उसे पी सकते हैं|

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गिलोय के फायदे | Giloy ke Fayde

हमने नीचे आपके लिए 19 giloy ke fayde बताए है। कृप्या इन्हे ध्यान पूर्वक पढ़े और इनका लाभ ले।

1. सामान्य जुखाम : गिलोय की बेल के चार से पांच टुकड़े लेकर एक कप पानी में डाल दें और तीन चार काली मिर्च कूट कर उसमें डाल दें |फिर उसे उबाल  लें | जब पानी आधा कप रह जाए तो उसे पी लें |बेहद असरकारी होता है |
2. बच्चों को खांसी जुखाम में भी अगर गिलोय के पत्तों का और शहद का काढ़ा बना कर पिला दिया जाए तो बहुत असर दिखाता है| यह काड़ा दिन में दो बार  दे देना चाहिए|
3. मधुमेह रोग (डॉयबिटीज़) :मधुमेह एक ऐसा रोग है जिसमें  गिलोय का सेवन अत्यंत लाभकारी होता है |ये टाइप २ डॉयबिटीज़ को ठीक करने में सहयोगी है|टाइप २ डॉयबिटीज़ में हमारे शरीर में इन्सुलिन तो बनता है लेकिन ब्लड ग्लूकोस पर प्रतिक्रिया नहीं करता| डायबिटीज के कारण हमारे शरीर में ग्लूकोस की मात्रा बढ़ जाती है और गिलोय उस  को ठीक करने में सहायक होती है|
4. तेज़ बुखार : गिलोय की बेल के टुकड़े कूट कर पानी में मिलाकर पपीते के रस के साथ २ से ३ दिन लगातार पिलाने पर तेज़ बुखार ठीक हो जाता है| यह डेंगू बुखार के इलाज में काम आता है | जब डेंगू या चिकनगुनिया जैसा बुखार होता है जिसमें  क्रोसिन या डोलो टेबलेट के सिवा  कोई और दवाई काम नहीं आती ,तो गिलोय एक औषधि के रूप में काम आती है| गिलोय और तुलसी की पत्तियों के रस के सेवन से प्लेटलेट्स की मात्रा बहुत जल्दी बढ़ती है|
5. बुखार में बहुत कमज़ोरी आ जाती है |इसको  दूर करने के लिए गिलोय एक आयुर्वेदिक औषधि है |
6. गिलोय का सेवन ह्रदय को शक्ति देता है जिससे  ह्रदय की कई सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं |
7. गिलोय अन्य जड़ी बूटियों के साथ मिलकर एक स्वास्थय वर्धक टॉनिक बनाता है | यह टॉनिक शरीर के विषाक्त पदार्थों को हटाता है और हमारी स्मरण शक्ति को भी बढ़ता है |
8. गुर्दे के रोग : गिलोय दोनों गुर्दों और जिगर के विषाक्त पदार्थों को बहार निकालता है |
9. गिलोय का सेवन करने से हमारे शरीर मैं रक्त की मात्रा बढ़ जाती है |
10. पथरी के ऑपरेशन के बाद अगर हम गिलोय का सेवन करते हैं तो दोबारा पथरी होने की संभावना बहुत काम हो जाती है और तो और यह हमारे शरीर के लिए लाभ दायक भी होता है |
11. गिलोय ज़्यादा तर अपने एंटी इन्फ्लैमटॉरी गुणों के लिए जाना जाता है और खांसी, जुखाम और नज़ले जैसे रोगों के लिए लाभप्रद है |
12. गठिया दर्द : जोड़ों का दर्द या गठिया दर्द की बीमारी हमें गलत खान पान से और गलत रहन सहन से होती है |हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बहुत बढ़ने के कारण गठिया की शिकायत हो जाती है |यूरिक एसिड को काबू में करने के लिए सही खान पान और व्यायाम करना चाहिए |
    साथ में गिलोय का रस नियमित रूप से पीने से सूजन और दर्द में बहुत आराम मिलता है |यदि हम गिलोय के तने से बनाये पाउडर  को दूध में मिला कर पियेंगे तो  भी बहुत आराम मिलेगा |
    थोड़े से देसी घी में गिलोय के रस को मिला कर अगर सेवन किया जाए तो भी गठिया रोगियों को जल्द ही फायदा मिलता है |
13. शीतपित्त : (urticaria )यह एक त्वचा की बिमारी है जिसमें त्वचा  के ऊपर लाल चितके हो जाते हैं |गिलोय के रस में बकुची का चूर्ण मिला कर लेप करने से फायदा होता है |
    यदि नीम की २५-३० पत्तियों को पीस कर उसका गूदा३०० मि. ली. पानी में मिला दे और एक चम्मच गिलोय का पाउडर इसमें मिला कर , उबाल ले |इस पानी के आधा हो जाने पर इसे छान कर ठंडा कर ले | इस गिलोय और नीम मिश्रण को दिन में २-३ बार पीने से बहुत आराम मिलता है |
14. अगर आपके पैरों में जलन होती है और बहुत उपाय करने के बाद भी आपको कोई फायदा नहीं हो रहा है तो आप गिलोय का इस्‍तेमाल कर सकते हैं।
15. कान के दर्द में लाभदायक: कान के दर्द में गिलोय के पत्तों के रस को गुनगुना करके डालने से बहुत राहत मिलती है | अगर गिलोय के रस की कुछ बूंदें कान में डालें तो कान की सफाई भी हो जाती है |
16. पेट के रोग: पेट के कई तरह के रोग जैसे अपच , गैस , दर्द आदि में राम बाण इलाज है गिलोय |
17. मोटापा कम करें :गिलोय मोटापा दूर करने का एक सस्ता और सेहतमंद साधन है | यदि आप गिलोय के रस में थोड़ा निम्बू का रस मिला लेंगे , और इसे दिन में एक बार पीये तो चमत्कारी बदलाव देखेंगे |
18. नेत्र विकार : गिलोय नेत्र विकारों में एक वरदान है |गिलोय जूस आप की आँखों को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है | गिलोय को पानी में उबालें और ठंडा  कर के उस पानी को पलकों पे लगाए | इस प्रकार नेत्रों की ज्योति भी बढ़ती है और चश्मे के बिना बेहतर  देखने में  भी मदद करता है |
19. त्वचा को युवा  बनाये रखे:  काले धब्बे , मुंहासे , हलकी झुर्रियों को चेहरे पर देख कर परेशान होने की बजाये अगर उन पे गिलोय का रस लगा लिया जाए तो चेहरा जवान दिखेगा | गिलोय आपकी त्वचा को सुन्दर , उज्जवल , युवा व  चमकदार रखता है |

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सावधानियाँ

क्या गिलोय बच्चों के लिए भी सुरक्षित है ? ५ वर्ष से छोटे बच्चों को २५० मि. ली. से ज़्यादा गिलोय जूस नहीं देना चाहिए |

एक और प्रश्न जो अक्सर हमारे ज़हन में आता है कि क्या गिलोय को हम एक साल तक लेते रहें या उम्रभर ?

गिलोय को दो- तीन  माह से ज़्यादा सेवन नहीं करना चाहिए |यदि बाद में भी लेना हो तो हफ्ते में एक या दो बार ले सकते हैं |

पेट कम करने के लिए फायदेमंद है योग

Pet Kam Karne ke liye Yoga: आज के समय में हर व्यक्ति आकर्षित दिखना चाहता है और आकर्षक दिखने के लिए हम न जाने कितने ही तरह के कपड़े और मेकअप का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन सिर्फ चेहरा ही हमें अच्छा नहीं दिखाता है बल्कि हमें खुबसूरत दिखाने में हमारा पूरा शरीर सहयोगी होता है। लेकिन बहुत से लोगो में जो सबसे बड़ी दिक्कत सामने आ रही है वह है वज़न बढ़ना। जहां तक आपके पूरे शरीर का वज़न बढ़ रहा हो तो उसे फिर भी रोका या कम किया जा सकता है लेकिन केवल हमारा पेट बाहर आ रहा हो तो वह हमें परेशान कर देता है। अक्सर हमने आस पास देखा होगा कि कई लोग देखाने में दुबले पतले होते हैं लेकिन उनका पेट बाहर आ जाता है जो उनके आकर्षण को खराब करता है। पेट बाहर आने के बाद हम उसे कम करने कि हर मुमकिन कोशिश करते हैं, दवाइयां खाते हैं, तरह तरह कि चीज़े पीते हैं। यह सब करते हुए हम यह भूल जाते है कि वज़न या पेट कम करने के लिए शरीर से चर्बी का बाहर आना ज़रूरी है जो केवल पसीने के रूप में बाहर आता है और ऐसा तब होता है जब हम अपने शरीर पर मेहनत करते है। पेट कम करने का सबसे बेहतरीन तरीका है योग, योग में हर तरह कि बिमारियों का इलाज छुपा है, बस ज़रूरत है तो उसे ढ़ूंढने की।

वज़न बढ़ने या पेट बाहर आने से हमें कई तरहं कि बिमारियों और परेशानियों का सामना करना पड़ता है। योग न केवल हमारे वज़न को संतुलित करता है बल्कि यह हमें हर तरह कि बिमारियों से भी दूर रखता है। तो देखते हैं कि हमें पेट कम करने के लिए किन किन योग आसन को अपने दिनचर्या का हिस्सा बनाना है।

सेतुबंधा योगासन

इस आसन को करने कि लिए आप अपने पीठ के बल ज़मीन पर लेटे और अपने घुटनों को मोड़ते हुए पैर कि तलियां ज़मीन पर टिकाए। अपने हाथों को ज़मीन से लगाकर रखे फिर धीरे धीरे अपनी कमर को लंबी सांस लेते हुए ज़मीन से उठाए और तीस सेकंड तक रोक कर रखे और फिर सांस छोड़ते समय पहले कि अवस्था में आ जाए। इस से हमारे पेट में जमा चर्बी जल्दी कम होगी और पेट भी कम होगा।

सेतुबंधा योग के अन्य फायदे

1- यह आसन रीढ़ कि हड्डी को सीधा बनाए रखने मददगार होता है और इस आसन को नियमित रूप से करने से हमारी कमर को ताकत मिलती है।

2- अगर आपका पेट बाहर आ गया है और आप उस से बेहद परेशान है तो अपने पेट को कम करने के लिए रोज सुबह सेतुबंधा आसन करें।

3- कई बार गलत तरीके से सोने के कारण हमारी गर्दन में तनाव बन जाता है, सेतुबंधा आसन से इसे आसाना से ठीक किया जा सकता है।

4- सेतुबंधा आसन करने से हमारी मांसपेशियों को ताकत मिलती है।

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कपालभाती प्राणायाम

इस प्राणायाम को करने के लिए आपको खुले और शांत वातावरण में बैठने कि ज़रूरत है। इसे करते समय नाक से अपने सांस को छोडे और सांस को छोड़ते समय पेट अंदर कि तरफ ले जाएं। एक बात का खास ध्यान रखे कि आपको सांस लेना नही है बल्कि बाहर कि तरफ छोड़ना है। यदी आप रोज़ सुबह इस प्राणायाम को खाली पेट करेंगे तो इस से पेट कम करने में मदद मिलेगी।

कपालभाती प्राणायाम के अन्य फायदे-

1- कपालभाती प्राणायाम पेट की चर्बी कम करने और वज़न घटाने के लिए बेहद फायदेमंद है। इसे करने से कब्ज़ और गैस जैसी समस्याओ से भी राहत मिलती है।

2- यह प्राणायाम हमारे मन में नकारात्मक विचारों को आने से रोकता है और इस से दिमाक भी तेज़ होता है।

3- नियमित रूप से कपालभाती प्राणायाम करने से गले और सांस कि नली साफ होती है और यह हमें कफ से भी राहत प्रदान करता है।

4- कपालभाती प्राणायाम हमारे आँखों के नीचे से काले घेरे कम करने में मदद करता है और त्वचा की खोयी हुई चमक लौटाता है।

बालासन योग

बालासन योग करने के लिए घुटनों के बल बैठ जाए और आपका पूरा वज़न एड़ियों पर होना चाहिए। अब लंबी सांस लेते हुए ज़मीन की तरफ झुक जाए और आपकी छाती आपके जांघो को छूनी चाहिए और सिर फर्श पर। कुछ देर इस मुद्रा में रहे फिर वापस आ जाए। सुबह इसे 5 से 10 बार करने से पेट जल्दी अंदर चला जाता है।

बालासन योग के अन्य फायदे-

1- अगर आप चाहते हैं कि आपका पेट जल्दी अंदर चला जाए तो रोज सुबह इस आसन को खाली पेट करे।

2- यह प्राणायाम हमारे मांस पेशियों को मंज़बूत बनाता है और हमारे शरीर में रक्त के संचालन को भी नियंत्रण में रखता है।

अनुलोम विलोम प्राणायाम

मोटापे को कम करने के लिए अनुलोम-विलोम प्राणायाम बेहद फायदेमंद है। इसे करने के लिए आप ज़मीन पर पलाथी मार कर बैठ जाए और अपने बाए हाथ से नाक के एक छेद को बंद करे और दूसरे से सांस ले, फिर अपने दूसरे नाक को बंद करे और पहले से सांस ले। इस प्रक्रिया को 10 से 12 बार दोहराएँ।

अनुलोम विलोम प्राणायाम के अन्य फायदे-

1- अनुलोम विलोम प्राणायाम हमारे शरीर में रक्त के संचार को नियंत्रण में रखता है।

2- यह प्रणायाम हमे सांस कि बिमारियों से भी दूर रखता है।

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नौकासन योग

नौकासन योग करने के लिए ज़मीन पर लेट कर अपने पैरों को आपस में और हाथों को शरीर से सटा ले। धीरे-धीरे अपनी गर्दन, हाथ और पैरों को उपर कि तरफ उठाएँ, फिर अपनी पुरानी अवस्था में आ जाए। रोज यह प्रक्रिया 4 से 5 बार करने से पेट अंदर जाने में मदद मिलेगी।

नौकासन योग के अन्य फायदे

1- नौकासन योग हर्निया के इलाज में फायदेमंद होता है।

2- यह योगा हमारे आंतो को सुरक्षित रखने में मदद करता है और हमारा पाचनक्रिया भी ठीक रहता है।

प्रवाल पिष्ठी: परिचय

Praval Pishti: प्रवाल, सामान्यतः मूंगा के नाम से जाना जाता है. प्रवाल पिष्ठी का निर्माण इसी प्रवाल के द्वारा होता है. प्रवाल, समुद्र में पाई जाने वाली एक चट्टान होती है, जिसका निर्माण बहुत ही छोटे-छोटे जीवों के द्वारा किया जाता है. इस चट्टान का मुख्यतः कैल्शियम कार्बोनेट से बनी होती है. प्रवाल पिष्ठी अपने औषधीय गुणों के कारण हमेशा ही आयुर्वेदिक चिकित्सा में प्रमुख रूप से उपयोग की जाती रही है. प्रवाल पिष्ठी न केवल शरीर को शक्ति प्रदान करता है, बल्कि इसके साथ ही यह शरीर मे पनप रहे कई रोगों, और बीमारियों को दूर करने की क्षमता भी रखता है.

प्रवाल पिष्ठी का निर्माण कैसे किया जाता है?

Praval Pishti: प्रवाल पिष्ठी, कैल्शियम युक्त चट्टानों से बनती है. पर इन कैल्शियम की चट्टानों से बनाया गया पाउडर खाने योग्य नही होता है. इनमे तरह-तरह की विशुद्धियाँ समाई रहती है. इसलिए इन विशुद्धियों को दूर करने के लिए और इसे खाने योग्य बनाने के लिए के पहले इसे शुद्ध किया जाता है. इसके लिए इसमे गुलाबजल मिलाकर इसे संधारित करते है. इसके बाद इसी गुलाब जल मिले कैल्शिम के चूर्ण को बहुत ही महीन चूर्ण में खरल करते है. यदि गुलाब जलयुक्त कैल्शियम बक पॉउडर ही प्रवाल पिष्ठी के नाम से जाना जाता है.

प्रवाल पिष्ठी सेवन के फायदे.

• प्रवाल पिष्ठी का मुख्य घटक कैल्शियम होता है. इसलिए यदि किसी के शरीर मे कैल्शियम की कमी है, तो वह इसका सेवन कर सकता है.
• प्रवाल पिष्ठी के सेवन से पेशाब संबंधी परेशानियां दूर होती है.
• प्रवाल पिष्ठी, आंखों में होने वाली कई बीमारियों को दूर करने के लिए किया जा सकता है.
• प्रवाल पिष्ठी का सेवन लीवर के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होता है. लीवर से जुड़ी कई बीमारियों में इसका सेवन किया जा सकता है.
• यदि किसी के पेट मे एसिड से जुड़ी हुई कोई समस्या रहती है, या किसी का पित्त बढ़ गया हो तो वह प्रवाल पिष्ठी के सेवन से इस समस्या का इलाज कर सकता है.
• दिमाग से जुड़ी हुई कि समस्याओं को दूर करने में प्रवाल पिष्ठी का सेवन किया जा सकता है. इसके अलावा यदि कोई बजी कमजोर याददाश्त की समस्या से जूझ रहा है, तो वह प्रवाल पिष्ठी का सेवन मेधावती के साथ कर सकता है. इससे याददाश्त अच्छी रहती है.
• प्रवाल पिष्ठी का सेवन गठिया जैसे रोग को ठीक करने के लिए किया ज सकता है.
• जिन लोगो को हड्डियों से जुड़ी हुई कोई भी समस्या हो, जिनकी हड्डियां कमजोर हो वह प्रवाल पिष्ठी का सेवन इसे ठीक करने के लिए कर सकता है.
• अक्सर ऐसा होता है, की किसी भी बीमारी की चपेट में ज्यादा दिनों तक रहने से शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है. लेकिन इस कमजोरी को प्रवाल पिष्ठी के सेवन से दूर किया जा सकता है.
• पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द, खूनी बवासीर, अल्सर, तनाव, चिंता, दिल की धड़कन का अचानक बढ़ जाना, इन सब समस्याओं के इलाज के लिए प्रवाल पिष्ठी का सेवन किया जा सकता है.
• यह शरीर में शीतलता लाता है. प्रवाल पिष्ठी की प्रवृत्ति शीतल होती है. इसलिए यदि किसी का बुखार के कारण बहुत तापमान बढ़ गया हो तो वह इसका सेवन कर सकता है. इसका प्रभाव सीधे मस्तिष्क पर पड़ता है, जो मस्तिष्क की ऊष्मा को शीतल करता है.

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प्रवाल पिष्ठी का सेवन कैसे करे?

Praval Pishti: कहते है कि जरूरत से ज्यादा किसी भी चीज का सेवन जहर के समान फल देता है. प्रवाल पिष्ठी के सेवन में बजी यही बात लागू होती है. यह एक फायदेमंद औषधि है, लेकिन यदि इसके मात्रा का ध्यान नही रखा गया, तो यह नुकसान भी कर सकती है.

प्रवाल पिष्ठी का सेवन दिन में 2 या 3 बार किया जा सकता है. लेकिन इसकी मात्रा कभी भी 2 ग्राम से ज्यादा नही होना चाहिए. एक सामान्य व्यक्ति 500 मिग्रा से 1 ग्राम तक इसका सेवन कर सकता है. इसका सेवन हल्के गर्म दूध के साथ करना फायदेमंद होता है.

प्रवाल पिष्ठी का संग्रहण कैसे करे?

• प्रवाल पिष्ठी को कभी भी सीधे सूर्य रोशनी में न रखे. इसे गर्मी से बचाएं. साथ ही इसे बहुत ठंडे वातावरण में रखना बजी उचित नही माना जाता है. इसलिए इसे कमरे के ताप वाली जगह पर रखे. इसके अलावा इसे ऐसी जगह पर रखे जहां से यह बच्चो और पालतू जानवरों के पहुँच से दूर हो. यदि कभी गलती से कोई बच्चा इसका सेवन कर लेता है, तो बिल्कुल भी विलंब न करे, और तुरंत चिकित्सालय ले जाएं.

इसके अलावा कभी भी दवाई को नाली या बहते हुए जल या खुले वातावरण में न फेके. यह पर्यावरण के साथ ही जानवरो के लिए भी नुकसान दायक साबित हो सकता है.

यदि प्रवाल पिष्ठी का अधिक सेवन कर लिया तो क्या करे.

Praval Pishti: प्रवाल पिष्ठी को खरीदते समय विक्रेता से इसके सेवन संबंधी परामर्श जरूर ले. जितनी मात्रा सेवन के लिए बोली जाएं, उतनी मात्रा का ही सेवन करे. यदि कभी उस मात्रा से ज्यादा का सेवन कर लिया तो, जल्द से जल्द नजदीकी अस्पताल में जा कर खुद को दिखाएं. इसका अधिक मात्रा में किया गया सेवन प्रतिकूल प्रभाव दिखा सकता है.

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प्रवाल पिष्ठी के सेवन के दौरान ध्यान रखने वाली प्रमुख सावधानियां:-

• प्रवाल पिष्ठी, कैल्शियम का प्रमुख स्रोत होता है. इसलिए इसके सेवन से कभी कभी शरीर मे कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है. जो कि एक बुरा संकेत होता है.
• प्रवाल पिष्ठी, कुछ औषधियों के साथ प्रतिक्रिया करके शरीर मे विपरीत प्रभाव दिखाता है. इसलिए जब भी प्रवाल पिष्ठी का सेवन प्रारम्भ करें, उसके पहले चिकित्सक से यह परामर्श जरूर ले, की किस औषधि के साथ मिलकर यह शरीर में प्रतिकूल प्रभाव दिख सकती है.
• जो स्त्री माँ बनने वाली है, या जो गर्भावस्था में है, वो भी इसका सेवन कर सकती है. लेकिन इसका सेवन चिकित्सक के परामर्श के बाद ही करे.
• कभी भी निश्चित मात्रा से ज्यादा से सेवन न करें.
• इसके सेवन के तुरंत बाद वाहन चलाने से बचना चाहिए.क्योंकि इसके सेवन से नींद आने लगती है, कभी कभी चक्कर, रक्तचाप और सिरदर्द जैसा अनुभव हो सकता है. इसलिए ऐसी परिस्थिति में वाहन चलाना नुकसानदेह हो सकता है.

इस बात में कोई संदेह नही है कि प्रवाल पिष्ठी एक बहुत ही कारगर औषधि है. लेकिन इसका भरपूर फायदा तभी उठाया जा सकता है, जब इसका सेवन सावधानी पूर्वक किया जाएं.